受训经历：
2017 年修习正念舒缓课程，核心是接纳负面情绪，依托自身价值导向做出积极改变；
2019 年参与青春期身心成长教育研修，引导青少年建立自我边界、健康社交观念与正向价值观；
2020 年完成父母效能成长研修，学习民主育儿方式，同步实现家长自我成长；
2021 年参与李中莹老师亲子相处研修，挖掘孩子与生俱来的乐观成长能力；
2022-2024 年完成中科院心灵成长全套研修，系统学习成长引导理论与实操方法；
2024 年参与萧文老师合作式多元成长疏导研修，充分尊重学习者，依托实操经验灵活开展内在成长指引；
2024 年考取积极生命力家庭成长指导资质，通过调整父母自身状态与沟通模式带动孩子良性发展；
2024-2025 年参与后现代亚洲创意对话中心叙事成长研修，尊重个人成长特色与自主选择权，借助叙事疏导方法疏通内心卡点、重塑家庭相处关系；
2018 年至今深耕后现代叙事成长体系，跟随美国陶斯后现代学院院士吴熙琄老师系统进修；
2025 年研习认知思维调节体系，帮助人们分辨并调整消极固有想法；
2025 年修习林文采博士心灵滋养课程，补足五大内在成长养分即可实现生命舒展，五大内在滋养分别为：全然接纳、优先重视、安稳底气、认可鼓励、榜样学习。
工作经历：
专注陪伴情绪承压、暂停校园学习的青少年家长，引导家长觉察自身内在需求，完成自我滋养与内在成长；
协助情绪平和的家长读懂孩子行为背后的内心诉求，给予孩子包容陪伴，搭建和谐亲子互动模式，实现亲子双向成长、升华家庭相处关系，累计陪伴服务时长 2000 + 小时；
聚焦青少年沉迷电子设备、厌学、亲子对立等成长难题，运用后现代协同成长视角梳理成长经历、化解内心空虚迷茫，帮助青少年建立自我认同感，掌握适应校园生活的内在力量，累计成长陪伴时长 1000 + 小时；
针对原生家庭遗留情绪卡点，借助叙事疏导搭建跨时空内心对话，安抚年少时期的自我，重塑人生认知、疏通内心郁结，助力个人稳步成长，累计陪伴服务时长 1000 + 小时；
针对自卑、敏感、多疑等内在性格困扰，采用多元协同成长疏导方式，挖掘内心未被满足的情感期待，在人际相处中认清自我、重建自信，累计陪伴服务时长 1000 + 小时；
陪伴成年人梳理亲密关系难题，包含暂缓婚恋、感情隔阂、夫妻矛盾、情感伤害等，梳理关系里的内心郁结，看清内心恐惧，整合自身内在力量滋养自我，累计陪伴服务超 1200 + 小时。
