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10年实战经验(2016-今)
2016年-2020年深耕婚恋家庭关系研究与指导,聚焦成年子女在情感心理、社会适应领域的系统性分析与干预,重点关注成年子女不工作、不社交、不恋爱等现象的成因分析与应对。
2020年后专注于家庭教育心理咨询工作,深耕成年子女与家庭互动中的关系调适及家庭心理建设,针对成年子女不工作、沉迷网络、躺平啃老等问题提供专业支持。
2021年9月-2025年5月走进企事业单位给员工做积极乐观心态公益讲座100+场,定期参与【某知名机构】团体督导。
解决了800+成年子女不工作、不社交、不恋爱等问题个案。

在心理咨询、家庭教育领域学习实践多年,经验丰富,积累个案数300+,承接心理咨询1500h+。
近两年帮助几十个家庭解决成年子女自我价值感低、社交恐惧、存在焦虑抑郁情绪、感到生活无意义,导致社会功能退化、不工作不出门、不交友不恋爱不结婚、和父母不沟通关系差等问题;服务时长700h+
团辅10余场中高考学生考前辅导,开展社区、学校心理健康知识普及讲座80余次。
曾经在12355青少年心理热线公益接线服务200h+。
目前受聘于某市级精神病院任心理科普讲师,定期对社区群众、学生家长进行心理健康科普讲座。

1.运用心理咨询专业技能,结合OH卡牌、沙盘等,为个人提供心理咨询,针对焦虑、抑郁等情绪问题、创伤修复、自我认知调整与提升、职业规划、婚姻情感修复等需求提供个性化方案,累计咨询时长1000+小时
2.2020——2025连续五年参与公益项目,作为讲师走进企业、社区,为在职员工、求职者提供职业规划、职业倦怠咨询等服务。
3.2022——2025年参与河南省12355青少年服务台热线危机干预实践200+小时

1、专注于家庭教育咨询工作,亲子关系调整与家庭心理建设:情感建立,情感连接,以及家庭系统,(2019-至今)7年家庭教育实战经验。
2、担任心理健康中心热线专员,处理不工作、不社交、不恋爱、沉溺手机、叛逆、抑郁等问题。
3、设计并带领30期家长成长团体,运用系统家庭咨询技术改善亲子沟通的僵局。
4、开展地面个体咨询3000+小时,主攻家庭、亲子关系及情绪障碍、工作倦怠问题。

1.从事心理咨询工作至今累计完成2000+小时个体及家庭咨询,已接触超1000个家庭咨询案例,其中超70%案例聚焦成年子女与原生家庭的关系议题;
2.参与成年子女家庭问题专项研究,推出“成年子女家庭关系修复系列咨询方案”并在实践中完善相应成果;
3.组织开展“成年子女与父母的和解”主题心理讲座30+场,为省内外来访者解决家庭中成年子女的各类心理与关系难题,咨询效果获广泛认可;
4.现任心理咨询师,专注成人情绪调节、亲密关系修复、职业发展困惑等领域,形成了成熟的咨询体系。
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